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【2019年1月記録】新年のダイエット目標と成果報告など

投稿日:2019年1月1日 更新日:

 

『あけましておめでとうございます』

いのしし年の年女、Mink (@Mink_appdiet)です。

昨年11月に開設したこのブログも、たくさんの方々に読んでいただけて、本当にうれしく思っています。

Mink
どうもありがとうございます!

 

ちなみに昨年の1番人気の記事はコレでした⇓

CHECK
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【Fitbit Charge 3 レビュー】という検索ワードでたどり着く方がとっても多かったです!

やはり全体的にFitbit関連の記事が人気でした。

今後はFiNC関連の記事や、ダイエット知識簡単なレシピなどの記事もどんどん増やしていく予定です。

今年もどうぞよろしくお願いします♡

 

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2019年のダイエット目標

さて、「一年の計は元旦にあり」ということで、今年の目標などなど。

3月まではワンオペ育児なので、しばらくは今まで通りの日常が続きそうです…。
4月からはやっと子供が幼稚園に入るので、自分の時間がたっぷり確保できそうでワクワクしています♪

今年は今までできなかったことにたくさん挑戦したいと思っています。

 

ダイエットの知識を増やす

食事運動など、ダイエットに関するたくさんの知識を身につけて、もっと情報発信に力を入れていきたいと思っています。

ちゃんと基礎から勉強して、そこから得た知識を実践して、結果につなげていくのが目標です!

知識だけあってもダメなので、ちゃんと結果を出して、アウトプットしていく。

それが1番大事だなって考えています。

 

体脂肪を減らす

体重とか基礎代謝とか筋肉量とか、気になる部分はいっぱいあるけど、とにかく異常に高い体脂肪率(30%オーバー)をどうにか減らしていかないとヤバイです…。

もう30代も後半になると「ちょっと気をつける」程度じゃどうにもなりません!

とにかく今年は【脂肪燃焼】の4文字熟語を最優先課題とします。

4月から子供の幼稚園も始まるので、キレイなお母さんを目指したいです!

 

グループ活動をもっと盛り上げる!

このブログやTwitterで参加者を募集している、ダイエットアプリFiNCのグループ活動をもっと多くの人に知ってもらって、盛り上げていきたいです!

すでに参加してくださってる方もいるので、もっとダイエット仲間が増えて、みんなで楽しめたらいいなと思っています。

元旦からお年玉プレゼント企画も始まってます!

FiNCユーザーさんも、まだFiNCを使ったことがない方も、参加してもらえたらMinkが泣いてよろこびます♪

CHECK
FiNCダイエットグループの活動内容&新年プレゼント企画のお知らせ(追記あり)

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成果報告

先月から1ヶ月間の成果報告です。

体重・体脂肪率

2018年大晦日の計測結果。

【FiNC Smart Scale】
・体重 =46.0kg (-0.1kg)
・体脂肪率 = 31% (-1%)

・ウエスト(下腹部) = 84㎝ (-1cm)
・太もも = 51㎝ (+-0)
・二の腕 = 24㎝ (+-0)

ほとんど変化なしって感じですね…。

朝食をスムージーにしたり、脚のマッサージをしたり。
日中も子供のストライダーを追いかけたり、運動量は多かったと思うんだけど…。

もぅ、ビフォーアフターを載せるまでもなく、ほぼ変化なしですw

身体が歪んで傾いてるのが気になります。

…クビレってなに!?

 

FiNCダイエットグループの活動

なんと、なんと!
このブログがきっかけで、3人の方がFiNCアプリに登録してくださいました!

すでにFiNCユーザーの方もグループに参加してくれて、現在6名となっています。

まさかこんな短期間にメンバーが増えるなんて予想もしていなかったので、とってもうれしいです♪

今年はもっとたくさんのダイエット仲間と、楽しいコミュニティを作れるようにがんばります!

Mink
2019年も素敵な1年にしましょう♡

 

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【2018年12月記録】体脂肪率30%越え!?リバウンド王の腹を晒すよ!

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Mink

都内の田舎町に住む、3歳児の母 Minkです。 身長152㎝/体重46㎏ 体脂肪率高めのかくれ肥満体質。 甲状腺疾患(橋本病)患者。糖尿病予備軍。 2018年11月よりFiNC×Fitbitダイエットを開始! FiNCのグループ機能で一緒にダイエットにチャレンジしてくれる仲間を募集しています。 お気軽にメッセージください♪

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