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Fitbit 女性向け「生理&排卵日予測機能」搭載おすすめ3機種

投稿日:2019年1月26日 更新日:

こんにちは、Mink (@Mink_appdiet)です。

FitbitシリーズではCharge 3・Versa・Ionicに搭載されている、女性向けの便利な機能があります。

「女性のための健康トラッキング機能」では、生理周期を予測したり、妊娠しやすい時期(排卵日)を知ることができます。

Fitbit本体とアプリを連動させれば、いつでも自分の生理や排卵の周期を確認することができて、事前に生理予定日のお知らせもしてくれる、とても便利な機能です。

わたし自身、生理不順すぎてこの機能を使いこなせてなかったのですが、最近やっと使えるようになってきました。

こんな方におすすめ

  • 生理周期、歩数、消費カロリー、体重、睡眠など、すべて1つのアプリで管理したい。
  • つい生理予定日を忘れてしまうので、事前にお知らせしてほしい。
  • 排卵日を予測したい。
  • 卵胞期、排卵期、黄体期を把握したい。

 

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女性向け機能が便利!
Fitbitで生理&排卵周期を管理しよう♡

「女性のための健康トラッキング機能」の特徴

Fitbitアプリに生理の開始日と終了日を入力すれば、あとはアプリが自動的に予測を立ててくれます。
データがたまるにつれて予測の精度が上がっていきます。

そしてFitbit本体と同期させれば、本体の画面上でも周期の確認が可能です。

ダイエット中の場合は「やせ期(卵胞期)」「デブ期(黄体期)」を把握できるので、生理前のイライラや食欲増進・体重増加など、あらかじめ予測しておくことができます。

排卵日も予測してくれるので、妊活中の方にもおすすめです。

ココに注意

基礎体温を管理する機能はありません。
あくまでも「予測」なので確度は保障できません。

 

生理&排卵予測機能の使い方

Fitbitアプリの「女性の健康」という項目に実際の生理日を入力することで自動的に予測してくれます。
なるべく過去のデータもさかのぼって正確に入力した方が予測の精度が上がります。

・濃いピンク = 実際の生理日
・薄いブルー = 排卵期(予測)
・濃いブルー = 排卵日(予測)
・薄いピンク = 次回の生理日(予測)

https://help.fitbit.com/articles/ja/Help_article/2332

 

◆生理期間中◆
生理が始まったら、アプリに生理開始日を入力して、本体と同期させます。
すると「生理が終わるまで〇日」と表示されます。
(※生理周期は自分で設定可能です)

Fitbitの画面上にも同じく「残り〇日」と表示されます。
しずく型のアイコンが生理を表しています。

 

◆卵胞期◆
生理が終わったあとは「妊娠しやすい期間まで〇日」と表示されます。
この時期は心身ともに安定していて「やせ期」と言われています。

Fitbitの画面上で確認するとこんな感じ。
(ちょっと日にちがズレてますが…)
アイコンがお花の形に変わりました。

 

◆排卵期◆
排卵期に入ると「妊娠しやすい期間は〇日残っています」と表示されます。

Fitbitの画面上では「残り〇日」と表示されます。
これだけではちょっと意味が分からないですね…。

 

◆黄体期◆
続いて黄体期に入ると「次の生理まで〇日」という表示になります。

黄体期は身体に水分を溜め込みやすく、体重が増えたり、食欲が増したりします。
生理前のイライラや、肌トラブルも多くなる時期ですね…。

アイコンがお花の形から、再びしずくの形に変わりました。

最初にアイコンの意味さえ覚えてしまえば、あとは簡単になると思います。

 

便利な「生理日通知機能」

予想される生理日の2日前と当日に通知を受け取ることができます。
うっかり忘れてしまいがちな人にはありがたい機能です。

アプリの設定画面から通知をONにしておいてください。

※必ずスマホ本体の設定も通知をONにしておいてください。

「設定」→「アプリと通知」→「通知管理」→「Fitbit」→「女性の健康」
こちらをONにしておきます。

 

 

妊活アプリのように、毎日の健康状態や気分などを記録するページもあります。

 

予測の正確性は!?

その他の生理&排卵日予測アプリと比較してみました。

FiNCの予測とは完全に一致していました。
ルナルナFloという妊活アプリと比較すると、2日程度予定日のズレが生じていました。

残念ながら基礎体温を記録する機能はありません。

わたし自身かなりの生理不順で、婦人科の漢方薬も服用しているので、あまりアテにならないかも知れませんが…。

正確性については今後も追跡調査していきたいと思います!

 

女性向け機能搭載の3機種を比較
(Fitbit Charge 3・Versa・Ionic)

生理日などを予測する「女性のための健康トラッキング機能」は、Charge 3・Versa・Ionicの3機種に搭載されています。

追記(※3月15日発売のFitbit Versa Lite Editionにも搭載されています)

https://www.fitbit.com/jp/home

 

基本的な機能、歩数・消費カロリー・心拍数測定・睡眠ステージ測定・運動記録・スマホ通知・呼吸ガイド・防水機能・Fitbit Payなどは、どの機種にも搭載されています。

 

 

Fitbit Charge 3

わたしが使っているのはこの機種です。
縦長でスタイリッシュなディスプレイが特徴で、女性の腕にもマッチするデザインになっています。

バンドは別売りの女性向けのものに交換しています。
普段着でも違和感なく使えてお気に入りです♪

 

 

VersaとIonicがスマートウォッチなのに対して、Charge 3はフィットネストラッカーです。

画面表示はカラーではなく単色のみ。
音楽再生やGPS機能は備わっていませんが、Fitbitの基本的機能はほぼすべて備わっています。

GPS機能はアプリを起動させれば使うことができます。

Versa・Ionicに比べると全体の機能的には劣るけど、運動や睡眠も自動で計測してくれるし、アプリの通知も見れて便利です。
(スマホとの相性が悪く通知は気まぐれなことが多い…)

本体カラーはローズゴールドが女性的でカワイイですね♡

 

Fitbit Versa

2018年5月に発売された機種です。
こちらはスマートウォッチタイプになります。

Ionicと比べると本体は薄く角が丸いので、スマートな印象があります。

300曲以上の音楽を保存&再生可能。
GPSは内臓されていないので、スマホアプリから接続するようになります。
画面上で自分専用のエクササイズを表示して、コーチングしてくれる機能もあります。

カラーも豊富で可愛らしいけど、女性の腕にはちょっと大きいかも!?

※2019年3月15日発売のFitbit Versa Lite Edition(Versaの廉価版)にも「女性のための健康トラッキング機能」が搭載されています。

 

Fitbit Ionic

Fitbitの中では機能・価格ともに最上位機種にあたるスマートウォッチです。
もちろん上記の2機種に搭載されてる機能はすべて使えます。

ただApple Watchほどの性能を期待するとダメみたいですね…。
あくまでもフィットネス目的であって、通話もできないし使えるアプリも少ないし…。
スマートウォッチとしてはイマイチかも知れません。

Versaとの違いは本体にGPSが搭載されているので、ランニングやサイクリングのときなど、スマホアプリからGPSを起動させる必要がありません。
わざわざスマホを操作しなくてもいいので、日常的にワークアウトをしてる人にとっては、その点は便利だと思います。

見た目、四角くてゴツいデザインが男性的な感じがします。

機能性を重視するなら、こちらが1番ハイスペックな機種です。

 

結論!女性におすすめ機種はコレ

VersaとIonicのスマートウォッチとしての機能がまだ不十分な点から、この中ではCharge 3をイチオシしたいです。

価格・デザイン・機能&性能でも女性向けだと思います。

わたし個人の意見としてはIonicはデザインがゴツすぎて無理ですね…。
VersaはギリギリOKかなぁ?
めちゃくちゃ高性能ならアリかも知れないけど、現状ではそこまで飛び抜けてハイスペックでもなさそうなので。

それならCharge 3でも十分だと思いますね。

 

女性にこそFitbitを使ってもらいたい理由

女性はホルモンの影響で気持ちの浮き沈みが大きかったり、ダイエット中なのについ暴飲暴食してしまったり…。
様々なストレスに支配されて悩んでいたりすると思います。

わたし自身、Fitbitで健康管理をするようにしてからは、生理周期を客観的に意識するようになって、ストレスも冷静に受け止められるようになりました。

例えばすごくイライラしてドカ食いしそうになっても「黄体期だからイライラしてるんだなぁ…」と分かるわけです。
「自分のせいじゃない!ホルモンのせいだ!」と思えば、少し気持ちが楽になりますよね。

事前に「そろそろ黄体期だから暴飲暴食に気をつけよう」と心の準備をしておけば、衝動的にドカ食いしてしまうリスクも減らせます。

旦那や子供に対するイライラも、少し冷静になれるかも!?

運動や睡眠を計測するだけではなく、この機能こそ女性は積極的に使ってみる価値があると感じました。

参考にしていただけたら嬉しいです。

 

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Mink

都内の田舎町に住む、3歳児の母 Minkです。 身長152㎝/体重46㎏ 体脂肪率高めのかくれ肥満体質。 甲状腺疾患(橋本病)患者。糖尿病予備軍。 2018年11月よりFiNC×Fitbitダイエットを開始! FiNCのグループ機能で一緒にダイエットにチャレンジしてくれる仲間を募集しています。 お気軽にメッセージください♪

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