FiNC Food / Drink

FiNC「ミルキースムージー」でおいしく手軽に置き換えダイエット♪

投稿日:2019年1月16日 更新日:

こんにちは、Mink (@Mink_appdiet)です。

だいぶ日にちが経ってしまいましたが、FiNCの肥満遺伝子検査キッドを買ったときにもらったクーポンで「ミルキースムージー」を半額でゲットしました!

毎朝、朝食として摂り入れるようにしています。

Mink
忙しい朝でも手軽に栄養が摂れて便利!

今回はFiNCのミルキースムージーについて、ご紹介したいと思います。

 

スポンサーリンク

チアシードで健康美!
FiNC ミルキースムージーを飲んでみたレビュー

じゃじゃんっ!
届いたのがコレです。

デカい!重い!
たっぷり1ヶ月分で500g入り。

1回分は付属の軽量スプーン1杯で約15g。

黒いつぶつぶのゴマみたいなやつが、スーパーフードと呼ばれる「チアシード」です。

ミランダカー、ローラ、道端アンジェリカ、中村アンなど、有名モデルが美容と健康のために摂り入れていることで、一躍有名になった食材です。

水分を含んで膨らむので、少量でも満腹感が得られると言われています。

栄養もめっちゃ豊富で「水とチアシードだけあれば生きていける!」とまで言われてるそうです。

では、作って飲んでみよう~♪

 

作り方

「付属のスプーン1杯を200ccの水や牛乳などに加え、よく溶かしてからお召し上がりください。」
と書かれていますが、水だけで作ったらあんまり美味しくなかったです…。

わたしのオススメの作り方は、100cc+無調整豆乳100ccです。

あらかじめお湯で作ると体も冷えなくて安心♪
(※チアシードは熱に弱いので、40℃以上には温めないでください)

スプーンで混ぜるだけだとダマになって溶けにくいので、シェイカーで強めにシャカシャカした方がいいです。
シェイカーは付属してないので、ドラッグストアーで買いました。

チアシードが膨らむまで10分ほど置いておくとトロトロになって美味しい( *´艸`)

無調整豆乳で割った場合、味は甘さ控えめで、野菜っぽい味やにおいはまったくしません。

牛乳で割るとシェイクのような感じになります。

人工甘味料たっぷりの甘すぎるプロテインが苦手なひとでも、これはとっても飲みやすいと思います。

 

アレンジ

さすがにスムージー1杯だけではお腹いっぱいにはなりません!

わたしの場合は固形物を食べないと満足しないタイプなので、オールブランを加えて食べています。

だいたい20gくらい入れて食べるとイイ感じです。

スムージーの味も邪魔しないし、サクサクの食感がたまらん♡

まちがっても砂糖たっぷりのフルーツグラノーラとかは入れないでくださいね!
デブりますよ。

 

原材料名と成分表示

書ききれないので、画像を参照してください。

成分表示はスプーン1杯に換算すると、エネルギー約60kcal、たんぱく質は約7.7g、食物繊維は約7.3g

大豆粉が主原料ですが、スムージーなのでプロテイン並のたんぱく質は含まれていません。

これ1杯だけで朝食をすませるのは少なすぎる気がしますね…。

糖質が少ないオールブランやフルーツなど、ちょっとプラスして食べた方が満足感もあって腹持ちもいいと思います。

 

価格

◇通常購入→¥6,352 (税込 ¥6,860 )

◇定期購入→¥5,717 (税込 ¥6,174 )

管理栄養士監修 手軽にヘルシー朝食 FiNCミルキースムージー 500g (約1ヶ月分)

 FiNCモールにて販売されています。

今回はクーポンを使って半額で買うことができました。
ちょっとお高いので、定価で買うのはおそろしいです…。

 

効果はある?

うーん。
これだけじゃ物足りなくて、ほかのものも食べてるので、効果はわかりませんw

きっちりストイックに1食をこれだけに置き換えれば、カロリー摂取を大幅に減らすことはできますね。

わたしは続かないから無理だと思いますけど…。

とっても手軽だし、チアシードの美容&健康効果に期待したい!
という感じです。

日常的にジュースなど甘い飲み物は控えてるので、毎朝これを飲むのが楽しみだったりします♪
3週間くらい飲んでますけど、毎日飲んでも飽きてないです。

水だけで作ると美味しくないので、豆乳がオススメです。

今までは朝から玄米とかガッツリ食べてたんですけど、スムージーって朝から気分もあがるしスッキリしますね!
なんか美意識が上がったような気になります。(←錯覚?)

チアシードがすごく気になる食材なので、続けていきたいと思います!

 

スポンサーリンク

スポンサーリンク

 

CHECK
FiNC 肥満遺伝子検査キットでリスク解析してみた(前編)

こんにちは、Mink (@Mink_appdiet)です。 先日、近所のスーパーの精肉コーナーで1組の親子が目にとまりました。 お父さん、お母さん、娘(中学生くらい)、息子(小学生くらい)の4人家族。 ...

続きを見る

CHECK
FiNC 肥満遺伝子検査キットでリスク解析してみた(後編)

こんにちは、Mink (@Mink_appdiet)です。 ついに! FiNC(フィンク)の肥満遺伝子検査の結果が届きました。 12月8日に検体を発送してから2週間で結果が出ました。 わりと早かったで ...

続きを見る

CHECK
FiNCダイエットグループの活動内容&新年プレゼント企画のお知らせ(追記あり)

こんにちは、Mink (@Mink_appdiet)です。 11月から始動したこのブログも、早いもので1ヶ月半が経ちました。 おかげさまで検索やTwitterからこのブログにたどり着いて、たくさんの方 ...

続きを見る

 

スポンサーリンク

★Mink愛用中のダイエット関連商品★

  • この記事を書いた人
  • 最新記事

Mink

都内の田舎町に住む、3歳児の母 Minkです。 身長152㎝/体重46㎏ 体脂肪率高めのかくれ肥満体質。 甲状腺疾患(橋本病)患者。糖尿病予備軍。 2018年11月よりFiNC×Fitbitダイエットを開始! FiNCのグループ機能で一緒にダイエットにチャレンジしてくれる仲間を募集しています。 お気軽にメッセージください♪

-FiNC, Food / Drink

Copyright© Smart App Diet Lab. , 2019 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.