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コスパ最強!ダイエットにおすすめの水(ミネラルウォーター)はコレ!

投稿日:2018年11月25日 更新日:

こんにちは、Mink (@Mink_appdiet)です。

みなさんダイエットは順調にすすんでいますか?

わたしはガンコな体脂肪がなかなか落ちなくて、かなり苦戦を強いられています…。
冬は脂肪を溜め込みやすいので、糖質制限(小麦・白砂糖)とウォーキング、宅トレで集中攻撃中!

来月の健康診断に向けて、食事やら運動やらコツコツ改善活動中です。

 

さて、
昨日は家族でコストコにお買い物に行ってきました。

コストコって無駄にテンションあがりますよね♪
どれも「こんなに食わねぇよ!」ってくらい、アホみたいに大容量で笑えますw

いつもダイエットの妨げになるスイーツは見ないようにして、健康的なものだけ買うと心に誓って買い物しています。

Mink
3連休だからいっぱい買ってきたよ~♪

今回はダイエットにおすすめの「安い」「美味しい」「身体によい」3拍子そろったコストコのお水をご紹介します。

 

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コストコのミネラルウォーターはダイエットの強い味方!
~おすすめNO.1はコレ~

KIRKLAND Signature [spring water]
(カークランド シグネチャー スプリングウォーター)

コストコのオリジナルブランド「KIRKLAND Signature」「spring water」という商品です。

さらに詳しく

【名称】ミネラルウォーター
【容量】500㎖ / 40本入り
【価格】 748円 (税込み) / 1本=18.7円 (2018年11月時点)
【原材料名】水 (湧水)
【硬度】115㎎/L
【原産国】アメリカ (ワシントン州) スペリアースプリングス
【賞味期限】製造から1年半

1本あたり18.7円って爆安っ!!!

コンビニでお水を買ったら1本100円くらいしますもんね。

Mink
コストコ、さすがっす!

 

ダイエットにお水が重要な理由とは?

もうご存知かと思いますが、お水の種類には軟水硬水がありますよね。
さらに細かく分けると4種類あるらしいです。

さらに詳しく

・軟水 = 0~60㎎/L
・中硬水 = 60~120㎎/L
・硬水= 120~180㎎/L
・超硬水 = 180㎎ 以上 /L

一般的にミネラル(カルシウム・マグネシウム)を多く含んだ「硬水」の方がダイエットに向いていると言われています。
しかし硬度が高すぎると不味くて飲めないし、下痢をしてしまう人もいます。

やはり「飲みやすくて、身体によい」というのがポイントですね。

 

わたしの愛読書、佐久間健一さんの「モデルが秘密にしたがる 体幹リセットダイエット」では、『1日の水分摂取量の目安は、体重1㎏につき水分50㎎。体重が50㎏なら水分2.5L必要』と書かれていました。

Mink
全然足りてないよ~!もっと飲まないと!

佐久間先生いわく、水分を多く摂ると脂肪燃焼ホルモン(アドレナリン)の分泌が増えるそうです。
逆に水分が不足すると、基礎代謝量(筋肉量)が減って、痩せづらい身体になってしまうとか…。

便秘解消のためにも水分補給はめっちゃ大事っ!

 

気になるお味は?

硬度は115㎖/Lなので『中硬水』の分類になりますね。

日本の水道水の硬度は平均で約50㎎/Lくらいと言われてるので、ミネラルの量は2倍近くということになります。

硬水を飲みなれていない日本人にとっては、硬度が高くなりすぎると不味く感じてしまうので、中硬水は1番おすすめゾーンです。

実際に飲んでみると、ミネラルウォーター独特の「ぬるっと感」は多少あります。

うちが以前に飲んでいたコストコの「ROXANE」という軟水に比べると、若干クセはあると思いますが、そんなに気にするレベルではないかな~というのが感想です。

便秘気味の息子もよろこんで飲んでいました。
(たぶんよく分かってないと思いますが…w)

 

こまめな水分摂取には「持ち運び」が大事!

今回は持ち運びにも便利な500㎖を買いました。

ボトルはやわらかく、つぶしやすい素材になっています。
ただフタが小さくて、ちょっと閉めずらいかも…。

ちなみに1リットル 21本入りも売ってたので、防災の備蓄用にしてもいいですね。

ココに注意

コストコのお水はたくさん種類があって、よく見て確認しないと、ミネラルウォーターではないものもあるのでご注意くださいね。

 

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コストコが近くにない…

そこが1番の問題点…。

そもそもコストコ会員じゃないと買えませんし、車がないと持って帰るのが不可能なくらい重いです!
(総重量20㎏以上!)

調べたところ、アマゾン楽天の通販でも取り扱ってる店舗がありました。

でもクソ高いです!
(Amazonで1,970円)
かなり重量があるので、ほぼ送料って感じですね…。

どう考えても通販はあまりおすすめできないので、コストコ店舗に買いに行ける方のみにおすすめしたい商品です。

Mink
わたしは40本飲み終わったら、またリピートしまーす♪

これからもコストコ以外にもおすすめダイエット商品があったら、随時更新していきたいと思います!

 

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Mink

都内の田舎町に住む、3歳児の母 Minkです。 身長152㎝/体重46㎏ 体脂肪率高めのかくれ肥満体質。 甲状腺疾患(橋本病)患者。糖尿病予備軍。 2018年11月よりFiNC×Fitbitダイエットを開始! FiNCのグループ機能で一緒にダイエットにチャレンジしてくれる仲間を募集しています。 お気軽にメッセージください♪

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